3人目出産ママの産後ダイエットブログ|35歳からのくびれを取り戻す方法

3人目を妊娠中に体重が12㎏増え、産後2ヶ月で10㎏減量しました!今も出産前のウエストにくびれのあった理想の体重・体型を取り戻そうと3人目産後ダイエット実践中のアラフォーの働く主婦です。私が実際にやった自宅で出来る骨盤矯正方法や授乳中でも出来る置き換えダイエット、体型戻しに役立つ情報や子育てママの時短美容に関する情報を発信していきます!きれいで前向きな元気な3児のママを目指しています!

3人目産後ダイエット

楽天お買い物マラソンで産後ダイエット中ママが買うべきベスト10選

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楽天のお買い物マラソンが7月8日(土)20時からスタートしますよ!

 

私も待ちに待っていた楽天セール♪

 

今回のお買い物マラソンは7月8日20時から7月13日1時59分までの期間限定です!

 

このお得な時期を逃してはいけません。

 

楽天お買い物マラソンの魅力は3つ!

 

①事前にクーポンをゲットしておけば、最大で50オフで購入できる!

②ポイントが最大35倍もつく!

③ショップの買い回りで最大10倍のポイントがつく!

 

まずは賢くお買い物をするために、楽天お買い物マラソンの攻略方法をご説明します。

 

通常購入だと、購入価格の1%のポイントがつきます。
ここからさらにポイントをアップさせるには、

  • 楽天カードで支払う           +3%
  • 楽天アプリを利用            +1%
  • 楽天カードがプレミアムもしくはゴールド +1%
  • 楽天モバイル利用            +1%
  • 店舗で個別設定のポイントアップ     +19%
  • 買い回りキャンペーン          +9%

これを合計すると最大35%になります。利用できるサービスはどんどん使ってポイントをじゃんじゃん貯めていきましょう!

 

最大10倍の買い回りキャンペーンが今回もあります!

1つのお店で送料抜きで1000円以上買うと1店舗で買物したとカウントされます。

各お店で1000円の商品を10店舗で買物をすると10000円の買物をする事になりますが、ポイントが10倍つくので1000ポイントももらえちゃいます!

だからまとめ買いのチャンスなんですよ!

 

夏直前!お買い物マラソンでダイエット中主婦が買うべきもの10選!

それでは、ここからは私が実際に買う予定の物、もしくはダイエットにプラスしたらいいなという物をご紹介していきます!

 

① 玄米

山田優さんも産後の食事に取り入れていた「玄米」

白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維といった栄養素が高く、よく噛んで食べる事ができるのでダイエット向きなんです。

 

ご紹介する川島米穀点の玄米の特徴は、

①無洗米だから炊く前に研ぐ必要はいらないし、浸水しておく必要もなし!

②白米モードで炊けるからお手軽!

 

 

玄米・雑穀米の通販「川島米穀店」の商品をみる!>>>

 

 

酵素玄米

吉瀬美智子さんが産後ダイエットに取り入れていた「酵素玄米」。

 

酵素玄米は、玄米に小豆、塩、水を混ぜて炊き、それを3日以上保温させて発酵させた物で、食物繊維や栄養が多いそうです。

 

酵素玄米を自宅で炊く場合は、専用の炊飯器がなければ、普通の炊飯器の玄米モードで炊く必要があります。

また10時間以上浸水させておくと、柔らかい炊きあがりになるそうです。

 

子育て中に自分のためにここまでするのが手間だなって思ったあなたには、レンジでチンですぐに食べられるレトルトパックタイプに酵素玄米をおすすめしますヽ(*´∇`)ノ

 

 

玄米ってパサパサしたイメージがありますが、この写真ではまるで「お赤飯」みたいですね。

 

もっちもちの食感らしいです!

 

私はまだ食べた経験がないので、ぜひお買い物マラソンで購入したいと思います!

 

他の酵素玄米を見てみる!>>>

 

ハーブティー・ノンカフェイン飲料

ハーバルセラピストの蛯原友里さん事蛯ちゃんは、その知識を活かして、産後にデトックスやリラックス効果が期待できるオリジナルのハーブティーを愛飲していたそうです。

 

自分でオリジナルのハーブティーを作る事は難しいですが、ミネラルが豊富でノンカフェインのルイボスティーはいかがですか?

 

ルイボスティーに豊富に含まれているマグネシウムやカルシウムのミネラル成分が、便秘の解消やむくみ解消に期待できます。

 

ご紹介する「teaon京都のルイボスティー」は3回入れても濃い、濃厚ルイボスティーです!

 

ノンカフェインで授乳中ママにも嬉しい*。ヾ(。>v<。)ノ゙*。

ノンカロリーでダイエット中主婦にも嬉しい*。ヾ(。>v<。)ノ゙*。

美味しいから誰にでも嬉しい*。ヾ(。>v<。)ノ゙*。

 

そんな濃厚ルイボスティーが、1袋(4g×16包)が1000円(税込み)で購入できますよ!しかも送料無料です。

 

お買い物マラソンのお得な時に試してみるのもいいと思いますよ!

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④Natural Rice & Pastaのこんちゃく米&乾燥糸こんにゃくのゼンパスタ

ダイエット中に食事制限やカロリー制限を実行している方も多いのではないでしょうか?

 

痩せるためには、食べる量をセーブして必要以上のカロリーを摂取しない事は大切ですが、我慢しなきゃいけない事も多いから結構ストレスですよね?

 

しかもカロリーを抑えた食事ってどこか味気なかったりしませんか?

 

出来れば、食べたー!という満足感を得られながら、カロリーを抑えたいところです。

 

そんなわがままな願いを叶えてくれる、「こんにゃく米と乾燥糸こんにゃくのゼンパスタ」はいかがですか〜?

 

 

低カロリーのこんにゃくが原料なので、ダイエット中でもカロリーを気にせず食べれますよ!

 

ノンストレスでダイエットを頑張りたいですね!

 

Natural RICE&PASTAの全商品をみてみる!>>>

 

⑤ 骨盤矯正ベルト

妊娠や出産で広がった元の正しい位置に戻す骨盤矯正。

 

産後ダイエットに成功した芸能人ママもこの骨盤矯正を行った人は結構います。

 

例えば、東原亜希さんや梨花さん、吉瀬美智子さん等・・・

 

産後の今の時期って、骨盤矯正に最適の時期なんですよ!

産後6か月までに行うのが良いとも言われています。

 

赤ちゃん連れで整骨院に行くのは不安だし・・・

整骨院ってぽきぽきされるイメージがあって怖いな・・・

そもそも近くに整骨院がないし・・・

 

そんなお悩みのあるママに自宅で簡単に出来る「芦屋美整体 骨盤リセットベルト」をおすすめします!

 

芦屋美整体の副院長の納富亜矢子さんは、金スマにも出演された事もある骨盤のスペシャリスト!

 

そんな芦屋美整体骨盤リセットベルト」はテレビショッピングでも紹介された220万個も売れている商品なんです (@o@ !!

 

「芦屋美整体骨盤リセットベルト」の特徴は

①1日5分

②ベルトを付けて腰を回すだけ

③くびれメイクが叶う!

 

ベルトを付けてくるくる腰を回すだけ!

これなら子育て中のママにも自宅で簡単に骨盤ケアができますね!

芦屋美整体の骨盤リセットベルトを詳しく知りたい!>>>

  

⑥ヨガ関連グッズ

産後ダイエットにヨガを取り入れている芸能人ママって本当に多いですよね!

蛯原友里さん、山田優さん、SHIHOさん等

 

ヨガはゆっくりとした動きなので、産後のママの体には負担の少ない最適な運動です。

しかも女性らしいしなやかなボディが作れるのも魅力です(人´ω`*)

 

これからヨガを始めよう!ってママにヨガ関連のおすすめグッズを3つ紹介します!

 

まずは、ヨガマット

 

形から入りたい方は、ヨガウェアをどうぞ〜^^

 

ヨガのポーズはSHIHO先生に教えてもらいましょう!

 

⑦腹筋のエクササイズに「ワンダーコアスマート」

ぽっこりお腹なんとかしたいと思いませんか?

 

腹筋ってしんどいし、続かないし・・・

 

そんなあなたにたった30秒倒れるだけで腹筋を鍛えられる「ワンダーコアスマート」をおすすめします!

 

 

 

効率よく腹筋を鍛えられるマシンです。

TVCMで流れていましたよね^^

 

このマシン、腹筋だけではなく、二の腕や脚、有産運動も出来る1台8役の優れものなんですよ!

送料無料でワンダーコア スマートを購入する!>>>

 

⑧キャビスパRFコア

 夏に向けて「今年こそは痩せるぞ!!!」と心に誓っているママはいませんか?

 

子供がいたらエステにいくなんて夢のまた夢。

 

そんなママにエステで人気のキャビテーション・ラジオ波・EMSの機能がついたヤーマンの「キャビスパRFコア」をおすすめします!

 

自宅でエステ並みのボディケアが叶うんです!

 

お値段はそこそこしますが、エステに通う事を思えばリーズナブル。

しかもお買い物マラソン期間中ならポイントがどんどん加算されます。

 

お母さんだっていつまでも奇麗でいたいですよね?

 

私は産後ダイエットに励むために既にゲットしましたよ(9`・ω・)9頑張リマス.+゚*。:゚+

 

 

キャビスパRFコアをみてみる>>>

 

⑨脱毛器

薄着の季節到来ですね!

ママだって気になる脇や腕、脚のむだ毛のケア。本当は脱毛サロンやエステに通いたいところですが、子育て中はそんな時間はありません。

 

だけど、ママだってきれいな肌でいたいですよね?

 

そんなあなたに自宅でエステやサロンの様なケアが出来る「IPL光脱毛器」をおすすめします!

これがあれば自宅で本格むだ毛ケアができますよ!

 

エステに通うより経済的ですし、子育ての合間に美肌ケアが出来るんですよ。

いつも子育てを頑張っている自分へのご褒美にいかがですか?

 

 

⇒IPL脱毛をみてみる>>> 

 

⑩美顔器

紫外線が強い季節ですが、子供がいると否応無く外遊びに付き合わされますよね?

 

私も毎日の様に子供の外遊びに付き添っています。

だから、出掛ける前に、日焼け止めをを塗って、帽子をかぶって、日よけの長袖か手袋をして出掛けていますが、それでも完全に防ぐ事って難しいです。

 

紫外線を浴びると、日焼けして肌が赤くなったり、シミそばかすが出来やすくなります。

 

ママも美肌でいたいからエステやサロンでお肌のお手入れをしたいところですが、子育て中はなかなか難しいですよね?

 

自宅でエステの様なケアができる美顔器はいかがでしょうか?

 

 

⇒アレティ ホット&コールドをみる>>>

 

2017年7月の楽天お買い物マラソンでお得に買物しよう!

楽天のお買い物マラソンはとってもお得なイベントです。

半額なるクーポンを事前にゲット出来るし、楽天ポイントを賢くゲットできるチャンスです。

期間は7月8日20時00分〜7月13日1時59分までです!

このお得な期間を見逃さない様に〜!